吸いたい？
気を紛らわそう。
QuitBeaver は 56種類のゲーム、呼吸エクササイズ、あなた専属のビーバーコーチ Lenny で禁煙をサポートします。
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ミニゲーム
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コースレッスン
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健康マイルストーン
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実績
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呼吸エクササイズ
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即効リフレッシュ法
自由への4ステップ
急な吸いたい衝動？パニックボタンはいつでも使えます – 回数無制限、課金なし。
Lenny が駆けつける
すぐに心の支えに。「ここにいるよ、大丈夫！」
きっかけを見つける
吸いたくなった原因は？ストレス、退屈、人付き合い？
呼吸かゲームか
呼吸エクササイズを選ぶか、すぐにゲームで気を紛らわすか。
成功を記録する
「まだ吸いたい？」— あなたの成長が目に見える形に。
あなたの禁煙アーセナル
ゲーミフィケーションと実用性の融合。すべての機能が禁煙成功のために設計されています。
56種のミニゲーム
意志力に頼らない、アクティブな気分転換。バブルポップ、マインスイーパー、Zen Tiles など。研究によると、ゲームは喫煙欲求を60〜70%軽減します。
5つの呼吸エクササイズ
Box Breathing、4-7-8、Physiological Sigh など。ガイド付きアニメーションで自律神経を整えます。
21日間コース
4つのフェーズ：理解する、置き換える、強くなる、祝う。クイズ、振り返り、実践的なコンテンツ付き。
習慣マネージャー
喫煙のきっかけを健康的な代替行動に置き換えましょう。毎日のチェックイン、成功率、各習慣の連続記録を追跡。
14の健康マイルストーン
体の回復をリアルタイムで確認。20分後から10年後まで – すべての進歩をお祝いします。
25の実績
クレービングマスター、ゲームチャンピオン、ストリークウォリアーなど。成功を可視化するゲーミフィケーション。
詳細な統計
禁煙タイマー、節約金額、回避した本数、喫煙欲求ヒートマップ。あなたの成長をひと目で。
15の即効リフレッシュ法
塩ショック、レモンかじり、氷キューブ法など。喫煙衝動にすぐ効く毎日の実践テクニック。
タバコの代わりにゲームを
研究結果：アクティブな気分転換は喫煙欲求を60〜70%軽減します。ゲームはワーキングメモリを占有し、欲求を生み出す回路をブロックします。
Bubble Pop
2〜5分
Graviton
2〜5分
Infinity Snake
2〜5分
Gravity Drop
2〜5分
Farbflut
2〜5分
Blockbrecher
2〜5分
呼吸で自由になろう
あらゆる場面に対応するガイド付き呼吸法。なぜ効くのか、それぞれ解説付き。
Box
2分
自由への4つのフェーズ
クイズ、振り返り、ジャーナル要素付き。
理解する
1〜5日目
あなただけの「なぜ」
レッスン 1ニコチンの嘘を暴く
レッスン 2きっかけを認識し理解する
レッスン 3数字で見る喫煙の本当のコスト
レッスン 4オートパイロットを断ち切る
レッスン 5回復は20分後から始まる
14の健康マイルストーン。体の回復をリアルタイムで追跡しましょう。
心拍数が落ち着く
血液が再び酸素を運ぶ
心臓発作のリスクが低下
味覚と嗅覚が戻る
気管支が緩む
睡眠とエネルギーが改善
血行が明らかに改善
肺が自己修復を始める
肺機能が+30%
気道が再生
肺がほぼ完全に回復
心臓発作リスクが半減
脳卒中リスクが半減
肺がんリスクが半減
Pro で何が変わる？
QuitBeaver は無料で使えます。Pro にすると、すべての機能を利用できます。
禁煙を始める準備はできましたか？
QuitBeaver と Lenny で煙のない生活を手に入れた仲間に加わりましょう。今すぐ無料で始められます。