Trek?
Afleiden.
QuitBeaver helpt je om trek te overwinnen met 56 spelletjes, ademhalingsoefeningen en je persoonlijke bevercoach Lenny.
0
Minigames
0
Cursuslessen
0
Gezondheidsmijlpalen
0
Prestaties
0
Ademhalingsoefeningen
0
Directe hulptips
4 Stappen naar Vrijheid
Acute trek? De Panikknop is er altijd – onbeperkt, zonder betaalmuur.
Lenny verschijnt
Directe emotionele steun. "Ik ben er, jij kunt dit!"
Trigger herkennen
Wat veroorzaakt de trek? Stress, verveling, sociale druk?
Ademen of spelen
Kies een ademhalingsoefening of spring direct in een afleidingsspel.
Succes bijhouden
"Is je trek er nog?" – Je voortgang wordt zichtbaar.
Je complete rookvrij-arsenaal
Gegamificeerd en doordacht. Elke functie helpt je om te stoppen.
56 Minigames
Actieve afleiding in plaats van wilskracht. Bubble Pop, Minesweeper, Zen Tiles en meer. Onderzoek toont aan: spelletjes verminderen trek met 60–70%.
5 Ademhalingsoefeningen
Box Breathing, 4-7-8, Physiological Sigh en meer. Begeleide animaties die je zenuwstelsel kalmeren.
21-Dagencursus
4 fases: Begrijpen, Vervangen, Versterken, Vieren. Met quizzen, persoonlijke reflecties en praktische inhoud.
Gewoontemanager
Vervang rooktriggers door gezonde alternatieven. Dagelijkse check-in, slagingspercentage en streak-tracking per gewoonte.
14 Gezondheidsmijlpalen
Volg het herstel van je lichaam in realtime. Van 20 minuten tot 10 jaar – elke vooruitgang wordt gevierd.
25 Prestaties
Craving Master, Game Champion, Streak Warrior en meer. Gamificatie die motiveert en succes zichtbaar maakt.
Gedetailleerde statistieken
Rookvrij-timer, bespaard geld, vermeden sigaretten, trek-heatmaps. Je voortgang in één oogopslag.
15 Directe hulptips
Zoutschok, citroenbeet, ijsblokjestruc en meer. Dagelijkse praktische tips die direct helpen tegen trek.
Spelletjes in plaats van sigaretten
Onderzoek toont aan: actieve afleiding vermindert trek met 60–70%. De spelletjes bezetten je werkgeheugen – precies het deel dat de trek veroorzaakt.
Bubble Pop
2–5 minuten
Graviton
2–5 minuten
Infinity Snake
2–5 minuten
Gravity Drop
2–5 minuten
Farbflut
2–5 minuten
Blockbrecher
2–5 minuten
Adem jezelf vrij
Begeleide ademhalingsoefeningen voor elke situatie. Elke techniek legt uit waarom het helpt.
Box
2 Min
4 Fases naar Vrijheid
Met quizzen, persoonlijke reflecties en dagboekelementen.
Begrijpen
Dag 1–5
Je persoonlijke waarom
Les 1De nicotineleugen ontmaskeren
Les 2Triggers herkennen & begrijpen
Les 3De cijfers: wat roken echt kost
Les 4De automatische piloot doorbreken
Les 5Herstel begint bij minuut 20
14 gezondheidsmijlpalen. Volg het herstel van je lichaam in realtime.
Hartslag kalmeert
Bloed vervoert weer zuurstof
Risico op hartaanval daalt
Smaak & reuk keren terug
Luchtwegen ontspannen
Slaap & energie verbeteren
Bloedsomloop meetbaar verbeterd
Longen herstellen zichzelf
Longfunctie +30%
Luchtwegen geregenereerd
Longen bijna volledig hersteld
Risico op hartaanval gehalveerd
Risico op beroerte gehalveerd
Risico op longkanker gehalveerd
Wat krijg je met Pro?
QuitBeaver is gratis te gebruiken. Met Pro krijg je toegang tot alle functies.
Klaar om rookvrij te worden?
Sluit je aan bij duizenden die met QuitBeaver en Lenny hun weg naar een rookvrij leven hebben gevonden. Begin nu gratis.