Schmacht?
Ablenken.
QuitBeaver hilft dir, Verlangen zu überwinden – mit 56 Spielen, Atemübungen und deinem persönlichen Biber-Coach Lenny.
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Mini-Spiele
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Atemübungen
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Soforthilfe-Tricks
4 Schritte zur Freiheit
Akutes Verlangen? Der Panik-Button ist immer da – unbegrenzt, ohne Paywall.
Lenny erscheint
Sofortige emotionale Unterstützung. "Ich bin da, du schaffst das!"
Trigger erkennen
Was löst das Verlangen aus? Stress, Langeweile, sozialer Druck?
Atmen oder Spielen
Wähle eine Atemübung oder spring direkt in ein Ablenkungsspiel.
Erfolg festhalten
"Ist dein Verlangen noch da?" – Dein Fortschritt wird sichtbar.
Dein komplettes Rauchfrei-Arsenal
Gamifiziert und durchdacht. Jedes Feature hilft dir beim Aufhören.
56 Mini-Spiele
Aktive Ablenkung statt Willenskraft. Bubble Pop, Minesweeper, Zen Tiles und mehr. Studien zeigen: Spiele reduzieren Verlangen um 60–70 %.
5 Atemübungen
Box Breathing, 4-7-8, Physiological Sigh und mehr. Geführte Animationen, die dein Nervensystem beruhigen.
21-Tage-Kurs
4 Phasen: Verstehen, Ersetzen, Stärken, Feiern. Mit Quizzen, persönlichen Reflexionen und praktischen Inhalten.
Gewohnheits-Manager
Ersetze Rauch-Trigger durch gesunde Alternativen. Täglicher Check-in, Erfolgsquote und Streak-Tracking für jede Gewohnheit.
14 Gesundheits-Meilensteine
Verfolge die Heilung deines Körpers in Echtzeit. Von 20 Minuten bis 10 Jahre – jeder Fortschritt wird gefeiert.
25 Erfolge
Craving Master, Game Champion, Streak Warrior und mehr. Gamification, die motiviert und Erfolge sichtbar macht.
Detaillierte Statistiken
Rauchfrei-Timer, gespartes Geld, vermiedene Zigaretten, Verlangen-Heatmaps. Dein Fortschritt auf einen Blick.
15 Soforthilfe-Tricks
Salzschock, Zitronenbiss, Eiswürfel-Trick und mehr. Tägliche Praxis-Tipps, die sofort gegen Verlangen helfen.
Spiele statt Zigaretten
Studien zeigen: Aktive Ablenkung reduziert Verlangen um 60–70 %. Die Spiele beschäftigen dein Arbeitsgedächtnis – genau den Teil, der das Verlangen erzeugt.
Bubble Pop
2–5 Minuten
Graviton
2–5 Minuten
Infinity Snake
2–5 Minuten
Gravity Drop
2–5 Minuten
Farbflut
2–5 Minuten
Blockbrecher
2–5 Minuten
Atme dich frei
Geführte Atemübungen für jede Situation. Jede Technik erklärt, warum sie hilft.
Box
2 Min
4 Phasen zur Freiheit
Mit Quizzen, persönlichen Reflexionen und Tagebuch-Elementen.
Verstehen
Tag 1–5
Dein persönliches Warum
Lektion 1Die Nikotin-Lüge entlarven
Lektion 2Trigger erkennen & verstehen
Lektion 3Die Zahlen: Was Rauchen wirklich kostet
Lektion 4Den Autopiloten durchbrechen
Lektion 5Heilung beginnt ab Minute 20
14 Gesundheits-Meilensteine. Verfolge die Erholung deines Körpers in Echtzeit.
Herzfrequenz beruhigt sich
Blut transportiert wieder Sauerstoff
Herzinfarkt-Risiko sinkt
Geschmack & Geruch kehren zurück
Bronchien entspannen sich
Schlaf & Energie verbessern sich
Durchblutung verbessert sich messbar
Lunge repariert sich
Lungenfunktion +30 %
Atemwege regeneriert
Lunge fast vollständig erholt
Herzinfarkt-Risiko halbiert
Schlaganfall-Risiko halbiert
Lungenkrebs-Risiko halbiert
Was bekommst du mit Pro?
QuitBeaver ist kostenlos nutzbar. Mit Pro bekommst du Zugang zu allen Features.
Bereit, rauchfrei zu werden?
Schließ dich Tausenden an, die mit QuitBeaver und Lenny den Weg in ein rauchfreies Leben gefunden haben. Jetzt kostenlos starten.